什么是听力损失？

在讲听力损失之前，我们要先了解一下人耳是如何听到声音的。

耳朵结构图 图片提供：齐霁

物体发出的声音通过空气的传播，被耳廓捕捉收集，经由外耳道带动鼓膜一起振动，三根听小骨将振动传导到耳蜗。在耳蜗里，声波信号被转化为神经电信号，通过前庭神经传送给大脑处理，最终产生了听觉。

这段专业描述稍显晦涩，不过读完之后不难发现，听觉产生的一个关键，在于声波信号到电信号的转化。这项重要的工作，是由耳蜗内的柯蒂氏器完成的。在柯蒂氏器的基底膜上，有着无数根毛细胞。这些毛细胞能够感受到最轻微的振动，并且把振动通过突触传递给神经元最后发送给大脑。

一说到听力损失，总有人认为这是人体老化的表现。其实不然。数据统计表明，在听力下降的人群中，有一半以上都是65岁以下的人。而世界卫生组织去年的一项研究更是明确指出，目前全球有约11亿年轻人（12～35岁之间）正面临无法逆转的听力损失风险。

听力损失如此常见，但可怕的是我们却很难在早期及时发现它。这是因为，听力损失最先出现的往往是高频听力（4000 Hz以上）的损失，而我们生活中接触到的声音频率通常在 500～3000 Hz之间，这就让我们产生了一种“听力正常”的错觉。等明显感觉到自己听不清听时，往往已经为时已晚。

哪些原因会造成听力损失呢？除了物理因素（如掏耳朵不当损伤了外耳道、鼓膜等）和病理因素（如中耳炎、动脉硬化等疾病发展到影响听力）之外，还有一个重要的生活因素——噪音。长期持续接触噪音以及短暂的强噪音造成的听力损失是不可逆的，即使是在停止暴露很久之后也不会失而复得。因为噪音破坏了柯蒂氏器中的毛细胞，而受损的毛细胞不会再生。

您可能会说：躲开噪音还不容易，只要不去吵闹的地方就好了。不，这还远远不够！要知道，街道上正常的车流声大概有80~90分贝，这个音量就已然能够损伤毛细胞了。公交地铁内的声音大约为80分贝，如果您在这样的环境中使用耳机，那么您听到的播放内容实际上就是一种噪音。

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如何保护好我们的耳朵？

数据显示，我国听力损失患者总数超过2亿。在65岁以上老人中，每3位就有1位患有老年性耳聋。

据临床研究显示，听力每下降10分贝，认知能力可能“早衰”4年。重度听力损失患者老年痴呆的概率是正常听力老人的5倍。听力受损会导致沟通障碍，影响日常生活，还会引起情绪压抑。

首都医科大学附属北京世纪坛医院主任医师尹金淑说道：“九成的病人呢，绝大多数是因为脑血管疾病引起的，病人除了听力有损失以外，可能有90%的人会有耳鸣的现象；50%的人可能会有闷堵的现象；还有30%的人，可能会伴有眩晕或者头晕的情况，所以遇到上述的各种情况我们都希望病人及时就医。”

日常生活中要从以下方面注意保护听力↓↓↓

不要经常掏耳朵；

远离噪音，较大的噪音会引起噪音性耳聋；

戒掉烟酒，烟酒会造成耳内供血不足；

诱发听力下降、慎用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素；

坚持锻炼，如跑步，打太极等，增强周身血液运行，以改善耳内的营养供应；

常做耳保健操，促进耳部血液循环。

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不正确使用耳机的危害你了解么？

据世界卫生组织早前发布的数据显示：目前全球有约11亿年轻人（12-35岁之间）正面临无法逆转的听力损失风险，个人音频设备音量过大是造成风险的重要原因。

自从手机成为人们沟通交流和生活娱乐的重要工具后，各种配套的耳机产品也与手机相辅相成，密不可分。很多人在锻炼的时候，或者上下班搭乘地铁、公交出行过程中，就会使用耳机听音乐、看视频、玩游戏。但是长时间佩戴耳机，不注意耳朵的健康，会对耳朵甚至身体健康都会造成非常大的影响！

如果戴耳机或耳塞的时间过长或音量过高，可能会损害你的听力。有医学研究表明，当音量超过85分贝时，长时间会造成听觉疲劳。当音量110分贝以上时，会造成不可逆性听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝，这样的音量对听力有很大的影响。

只要采取预防措施，完全可以预防耳机对听力的影响。遵循60-60原则就是一个国际公认保护听力的好方法：使用耳机时，音量不要超过设备最大音量的60%，且持续时间不要超过60分钟。

滥用耳机还可能会导致眩晕。很多人因为压力大等原因喜欢带着耳机入睡，殊不知在长期听音乐的过程中，耳膜由于长期震动得不到休息，容易造成听力疲劳，因此会造成眩晕、耳鸣、头疼以及听力衰退等问题。

并且，现在很多人在骑车、走路、开车时都带着耳机，甚至音量开的很大。如果一个人的耳朵经常在高分贝声音刺激下，时间长了会造成听力迟钝，在路上行走、骑行、开车时会造成注意力分散，容易发生意外。因此在骑行、步行时请考虑暂停音乐或者调低耳机音量。

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有关耳朵的谣言你能识破几个？

耳朵进水会发炎吗？掏耳朵会致聋吗？按耳朵治百病？这些日常生活中流传已久的说法，让人难辨真伪。今天，记者采访了第二军医大学附属公利医院耳鼻喉科副主任医师方勤，专家就这些问题一一解答。

谣言一：耳朵进水会发炎？

有的人在游泳或洗澡后，耳朵里进水了，就开始担心会不会发炎，会不会得中耳炎？

专家表示，耳朵进水会引起发炎这个说法不完全正确。人耳结构分成三部分，外耳、中耳和内耳。一般情况下，游泳或洗澡时外耳道偶尔进点水问题不大。除非是鼓膜破裂或不完整，导致外耳和中耳相通，引起耳内感染发炎。另外，如果是脏水进入耳朵，注意要及时清理。耳朵进水可以采用单脚跳的方法将水倒出，或者使用棉签把水吸出，但要注意不能把棉签伸得太深，否则会伤害到耳朵。

谣言二：掏耳朵会致聋致癌？

日常生活中，掏耳朵是很多人经常会做的事。指甲、挖耳勺、棉花棒甚至还有发卡，只要是能进入耳朵里的物体，往往都成为了“掏耳神器”。最近两年，关于“掏耳朵致聋，甚至致癌”的传言很多，这使广大网友掏起耳朵来也变得战战兢兢，耳朵真的有那么脆弱吗？

专家表示，类似“掏耳朵会致聋致癌”的说法有些夸张。日常掏耳朵有几点要注意：一是不要挖得太深，二是动作要轻柔，三是要用干净的工具。掏耳朵如果太深伤到耳膜，的确会引起听力下降，但是致聋可能性较低。专家建议，如果耳屎等异物较大，一定要及时就医，请医生诊断，切不可自行处理。

谣言三：按耳朵治百病？

近来，一篇《按耳朵就能治百病》的文章在微信朋友圈里广为流传。发帖者在文章中以亲身经历为立足点，引申出耳朵穴位的强大作用，并贴心地为广大网友提供了“耳朵治病的穴位攻略”。

图片来源：视觉中国

专家分析认为，中医上有按穴位治病这个说法。但是“治百病”肯定是不可能的。中医对于某些慢性疾病有明显的辅助治疗作用，但对于某些急性病来说，还是需要借助西医等多种治疗方式对症下药。虽然耳部有许多穴位，但是普通人很难精准地定位这些穴位。耳穴疗法看似简单，实际上对操作者的理论知识和技术要求都比较高，想要得到真正有疗效的耳穴治疗，还是要到正规医院的针灸科。尽管耳穴疗法有一定疗效，但显然与“包治百病”仍然相距甚远。>>>详情

听力受损不分年龄，让我们行动起来，自发地参与到听力健康保护和干预中来，让人人都拥有健康的听力。