科技日报记者 罗朝淑
近日，由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健产品组成的“防猝死套餐”冲上热搜第一。有部分网友晒出自己服用“防猝死套餐”后的感受，引来众多围观。“防猝死套餐”真能起到预防猝死的效果吗？为何它能吸引众多年轻人尝试？在9月29日世界心脏日到来之际，科技日报记者为此采访了有关专家。
“防猝死套餐”没有防猝死的科学依据
“这个所谓的‘防猝死套餐’没有什么科学依据，目前也没有什么临床研究可以证实其功效。单独看其组成，辅酶Q10此前被报道对保护心血管系统有一定作用，但这个结论至今还有很大争议；鱼油在某种程度上有助于降低血脂、预防血管硬化，但前提是浓度要足够，而目前市面上能买到的鱼油产品纯度较低，对心脑血管的作用并不是很大；叶黄素是一种类胡萝卜素，本质上也是一种维生素，维生素能增强人体免疫功能，维生素D3对增加钙的吸收、预防感染性疾病方面被证实有一定作用。”美国加州大学旧金山分校药剂学博士卡尔文·江认为，这些组成，只要不过量服用，对身体也不会带来什么危害。“要说它们对人体完全没有保健作用，也不尽然，但要说它们具有防猝死的功能，这就太过夸大功效了。”
“猝死是指平素身体健康或貌似健康的患者，因自然疾病而发生的突然死亡，通常指发病6小时之内的突发死亡。”中国人民解放军总医院心血管内科主任医师张然介绍，临床上，猝死分为心源性猝死和非心源性猝死，其中，心源性猝死占所有猝死的80%以上，常于发病1小时内死亡。
国家心血管病中心数据表明，我国每年心源性猝死者高达55万人，30岁～63岁的中年人是心源性猝死的高发人群。在成人心源性猝死患者中，80%与急性冠脉综合征有关。此外，肥厚型心肌病、先天性冠状动脉异常、瓣膜性心脏病、主动脉疾病和遗传性心律失常等也可能是导致心源性猝死的病因。
年轻人猝死多与不良生活习惯有关
张然认为，上述“防猝死套餐”主要针对亚健康状态危险因素的预防，对于心源性猝死的预防效果疗效甚微，而过量补充还会发生不良反应。比如，长期过量服用辅酶Q10，可引起食欲不振、恶心、腹泻等；长期过量服用维生素D3，可引起中毒、高钙血症；长期过量补充叶黄素，会导致皮肤发黄或腹泻。
“虽然‘防猝死套餐’预防心源性猝死效果并不明确，但其对于常见心血管疾病危险因素的预防可能具有一定作用。”张然说，心源性猝死虽然难以精准预测，但80%的心源性猝死患者，其基础病因都是冠心病。而冠心病的危险因素——高血压、高血糖和高脂血症等，通过零级预防、一级预防和二级预防进行科学有效防控是能够有效预防冠心病发生发展的。
中青年人猝死人群占比越来越高，“对于没有明确心血管疾病的中青年人而言，猝死多与吸烟、熬夜、饮食不规律、长期疲劳、精神紧张等不良生活习惯有关。”张然建议，40岁以上的人群在健康体检中应多关注心血管健康，生活中也需要养成良好的生活方式，积极适度体育锻炼，同时保持心情愉悦。
他还建议，喜欢参与极限登山、高山滑雪、马拉松、铁人三项等竞技运动的人群，以及有心脏相关疾病史和家族史的人群，都应该定期进行心电图运动负荷试验以及超声心动图等检查，评估运动带来的猝死风险。
套餐走红反映两种截然不同的焦虑心理
“一边熬着漫漫长夜，一边服用‘防猝死套餐’，在年轻人身上发生的这种矛盾现象，可能源自于两种截然不同的焦虑心理。”在北京林业大学人文社会科学学院心理学系副教授李昂看来，一方面，年轻人在现实工作、生活、学习中可能遭遇到许多压力和挫折，由于他们正处于心理发展的转折阶段，社会阅历相对较少，心理韧性尚不成熟，因此更可能通过选择一系列不成熟甚至是透支性的消遣手段来排遣压力、补偿焦虑；另一方面，历时3年的新冠疫情对全社会都是一个严重的应激性事件，它重新塑造了人们的健康观，使得年轻人更加重视自身的健康状况，对潜在的患病风险也更加焦虑。这两种焦虑心理同时作用于年轻人，就可能造成这种矛盾现象。
李昂认为，当今社会，网络与社交媒体是年轻人获取信息的重要渠道。但网络和社交媒体虽然充斥着海量信息，不过这些信息的科学性和可信度有待商榷。很多自媒体为了提高阅读量，有时会故意渲染、贩卖甚至故意制造焦虑，而这可能会进一步强化年轻人的焦虑心理。
“我们要做的就是屏蔽过滤掉这些故意贩卖焦虑的不实信息，从正规可靠的渠道去寻找自己需要的信息和知识。”李昂说。
