中国睡眠研究会发布《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，65%的人群每周出现1到2次夜醒/早醒、入睡困难等睡眠困扰。近来，有网友分享能缓解入睡困难的“投降式”睡姿引发热议，也让不少失眠者跃跃欲试。“投降式”睡姿有什么危害？哪些睡姿更值得推荐？请专家科普一下。
（科普时报记者 陈杰 制作 吴桐）
中国睡眠研究会发布《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，65%的人群每周出现1到2次夜醒/早醒、入睡困难等睡眠困扰。近来，有网友分享能缓解入睡困难的“投降式”睡姿引发热议，也让不少失眠者跃跃欲试。“投降式”睡姿有什么危害？哪些睡姿更值得推荐？请专家科普一下。
（科普时报记者 陈杰 制作 吴桐）
