科技日报记者 罗云鹏
3月21日世界睡眠日之际，OPPO健康实验室发布《2025年睡眠白皮书》（以下简称白皮书）。白皮书基于OPPO健康平台超过百万用户多维睡眠数据，分析用户的睡眠现状、睡眠困扰、睡眠习惯等信息，并为睡眠不佳用户提供科学、可行的睡眠改善服务与建议，助力用户全面改善身心健康。
白皮书揭示，当代打工人睡眠困境：近七成用户日均睡眠不足7小时，其中46—55岁人群睡眠“负债”比例高达76%；64%的用户每日工作超过8小时，工作时长越长，睡眠不足的发生频率越高。
值得关注的是，98%的用户都有睡前使用手机的习惯，这种习惯已成为影响睡眠规律性的重要因素。
据悉，OPPO健康实验室通过深度融合专业睡眠医学理论、高精度传感器技术、多模态算法模型及大数据分析能力，已构建“实时监测—风险评估—睡眠健康干预”的全链路解决能力并赋能终端产品。
2024年，OPPO健康实验室于OPPO健康研究APP上发起“睡眠健康研究”项目，帮助慢失眠用户提升睡眠质量。
研究数据表明，超过50%用户在完成改善方案后，失眠等级显著下降，睡眠评分、睡眠认知、睡眠感受、日间功能及情绪状态均显著提升。
未来，OPPO将持续深耕睡眠健康领域，提升智能监测和健康干预能力，并依托终端生态，推出更多场景化睡眠解决方案，用科技创新推动全民健康生活。
