科技日报记者 张佳星
“气温下降会增加呼吸道感染的风险，呼吸道感染会使得一些原有的慢性呼吸系统疾病加重，可能让一个很小的感冒变成‘大病’。”9月6日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”系列新闻发布会，北京医院主任医师李燕明在会上提醒慢病患者、老年人、儿童等重点人群，天气渐凉、气候干燥、花粉浓度高等因素会对慢性呼吸系统疾病患者造成不利影响。
白露时节，自然阴阳之气更替变化较为剧烈，是流行性疾病的多发季节，易引发感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病。重点人群如何顺应天气变化，增强免疫力，应对可能出现的健康问题？
管理好基础疾病，顺利度过流感高发季节
“秋冬季节流感高发，大多数可自行康复，但有些人患流感后更容易出现重症，如儿童、老年人、有基础疾病的人群以及孕妇、免疫功能低下和肥胖人群等。”李燕明表示，建议这些人群接种流感疫苗，并在10月底之前完成接种。此外，重点人群要将各个系统的基础疾病管理好，增强抗病能力。
李燕明提醒，“春捂秋冻”不适用于所有人，脆弱的老年人、有基础疾病的人群应根据气候变化增添衣物。老年人对气候变化的敏感性减弱，自身调节能力也会减弱，因此应关注气候变化增添衣物，以减少呼吸道感染风险。
针对秋冬季节有人感染呼吸道疾病后出现反复咳嗽的情况，李燕明解释，呼吸道感染急性期过后，可能会遗留咳嗽，偶尔有少量白痰，严重时影响睡眠和生活。这种情况是由感染导致的气道炎症、气道屏障功能受损、神经末梢暴露等造成的，随着呼吸道屏障功能的修复会逐渐缓解。
为此，她建议，不要长时间使用抗菌药物和抗病毒药物，可短期服用镇咳药物或中药。如果咳嗽持续时间较长，应到医院诊治，以确定病因。
早卧早起，养肺健脾提高免疫力
儿童的肺脏柔弱，换季时容易受到外邪侵袭。如何通过调理增强儿童抵抗力，适应季节变化？广东省中医院主任医师杨京华表示，白露时节，对于儿童来说要强健肺脾之气，注重养肺阴，健脾气。她建议孩子早卧早起，顺应白露时节日照缩短、夜晚延长的变化，适当地延长睡眠时间，以帮助孩子养护蓄积阳气和正气。如果睡眠不够，易损伤孩子的肺脾之气，导致免疫功能下降。
杨京华还给出了具体的预防措施。她表示，要守护好孩子的两大门户，首先是头、颈部，后头、背部、腹部，天气转凉时要及时添加衣物；其次是鼻腔和咽喉，要通过多喝水、多吃蔬菜，保持鼻咽湿润，减少风热邪气和燥邪对孩子的侵犯。
中国疾病预防控制中心免疫规划首席专家王华庆提醒，开学之后，教室等密闭空间增加了传染病传播几率，流感、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传播风险会增大。如果学生出现了发热、咳嗽、腮腺肿大、腹泻、呕吐、皮疹、结膜充血等症状，要及时报告并就医。在适当增加锻炼、保持膳食营养均衡、作息规律的同时，还要通过接种疫苗以提高人群特异性免疫力。
（图片由国家卫生健康委网站提供）
