触目惊心！每年超百万人因吸烟失去生命
为迎接第34个世界无烟日，26日，国家卫健委发布了《中国吸烟危害健康报告2020》，一组数据值得引起充分重视——
我国吸烟人数超3亿，2018年15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%，高于国际水平。烟草每年使我国100多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。
国家呼吸医学中心主任、世卫组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心主任王辰院士认为，虽然近年来我国控烟工作不断取得进展，但吸烟率居高不下的一个重要原因是公众对烟草危害的认识不够充分，缺乏有关烟草危害的科学知识，甚至存在思想和观念上的认知误区。
最新公布的这份报告给出了一系列“有充分科学证据”的最新研究结论：吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病；吸烟可以导致肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、肾癌等癌症发生，且吸烟量越大、年限越长，疾病的发生风险越高……
这些科学研究结论提醒我们必须坚定戒烟的决心，也指明了下一步控烟的发力方向。>>详情
然而网上流传着一些说法似乎让“老烟枪”们又看到了不用戒烟的“希望”。比如，抽茶烟更健康、吸烟时只要不吸入肺就无害、老烟民突然戒烟会伤身……那么这些说法究竟是否靠谱？真相又是什么？
茶烟是健康烟？
真相：其燃烧产生的灰烬含有害物质
继电子烟后，一种新型的“烟草”——茶烟，日益火爆。所谓茶烟，就是把茶叶当作烟草来抽。在商家的广告宣传中，茶烟的外观、吸食方式、味道等都与传统香烟类似，但不含尼古丁，因此商家称其为“健康烟”。
“这一观点没有充分的科学依据。”世界卫生组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心执行主任、中日友好医院呼吸中心副主任、烟草病学与戒烟中心主任肖丹在接受科技日报记者采访时表示，茶烟只是以茶叶代替烟草，或在卷烟中添加茶叶、茶叶提取液，又或者在滤嘴及卷纸上使用了茶叶成分等，茶烟燃烧产生的灰烬中有害物质依旧存在，还是会对人体健康造成危害。>>详情
抽电子烟很安全？
真相：其烟雾具有细胞毒性
近年来，电子烟销量迅速增加。不少商家以“安全的烟草替代品”为卖点宣传电子烟，实际情况到底如何？
电子烟与传统香烟不同，主要通过电子加热的方式雾化烟油。由于没有燃烧过程，不含焦油，一直被商家宣传“健康”“基本无害”。而且有些品牌的电子烟在宣传中故意回避产品中含有尼古丁等有害成分，声称产品中含有维生素、胶原蛋白、褪黑素等多种有益成分，吸食后不仅不伤身体，还能够提高免疫力、美容抗衰老。其实电子烟虽然不含焦油，但其中尼古丁含量甚至超过传统卷烟，对健康百害无一利。>>详情
抽低焦油卷烟危害小？
真相：任何降焦方法都无法减少危害
“吸烟有害健康”早已为公众熟知，伴随着我国居高不下的吸烟率，烟草早已成为公众健康的头号杀手。当烟草制品出现“低焦油低危害”字样时，吸烟者犹如吃了一颗“定心丸”。
事实上，卷烟危害的罪魁祸首并不在于焦油含量的高低，加长过滤嘴、缩小卷烟直径的“低焦油”卷烟和“淡味香烟”也不能降低烟草危害。低焦油并不等于低危害！所有的烟草制品包括"低焦油"卷烟都是致命的，吸烟者要想降低烟草相关疾病的患病风险，唯一有效的办法就是戒烟。千万不要被“减害降焦”这样的噱头忽悠。>>详情
不主动吸烟就绝对安全？
真相：二手烟危害不容小觑
北京市控烟协会会长张建枢告诉科技日报记者，人在吸烟时所产生的烟雾可分为主流烟雾、呼出烟雾和侧流烟雾。主流烟雾是吸烟者吸入体内的烟雾，即所谓的一手烟；呼出烟雾和侧流烟雾都属于二手烟。当卷烟燃烧不充分时，二手烟产生的毒性甚至会比一手烟还要大。
张建枢呼吁，对于公共场合的吸烟行为，公众要敢于站出来说“不”。经营者、管理者作为第一责任人，更要在第一时间管起来。“有些餐馆老板因害怕顾客流失，对店内顾客吸烟行为熟视无睹。这实际上是短视的行为，无烟环境会吸引更多客流量。”他说。
要想免受二手烟危害，最根本的还是要无烟，即帮助吸烟者戒烟。>>详情
戒烟完全靠毅力？
真相：科学戒烟这样做更高效
据介绍，戒烟门诊是专业提供戒烟诊治的一个有效场所。
“戒烟需要长期努力，不能指望一蹴而就，不然很容易复吸。如果家庭里有多位吸烟者，可以一起戒烟，形成戒烟的氛围。”成都市第三人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师邬亭亭说，国际上一般把吸烟指数大于400的人称为重度吸烟患者，吸烟指数计算方法是每天吸烟的数量乘以吸烟年数，很多中老年人实际已经是重度吸烟患者，应到专门的戒烟门诊寻求帮助。
“对于未成瘾的吸烟者来说，可以依靠毅力戒烟；但是对于已经烟草依赖的吸烟者来说，寻求专业的戒烟帮助，有助于提高戒烟成功率。”肖丹进一步介绍，科学有效的戒烟治疗方法包括心理干预、行为疗法和戒烟药物等。
肖丹介绍，我国临床戒烟指南推荐3类戒烟治疗药物，包括尼古丁替代疗法类药物、盐酸安非他酮缓释片和酒石酸伐尼克兰，一个药物的疗程治疗周期是3个月，规范的治疗可以使戒烟成功率提高1至2倍。
一些烟民担心戒烟治疗药物会给身体带来损伤。就此肖丹表示，2016年发表在国际知名医学期刊《柳叶刀》上的一项研究成果显示，尼古丁替代疗法类药物、盐酸安非他酮缓释片等戒烟药物安全有效，而且尼古丁替代疗法类药物已经被世界卫生组织列入基本药品目录。>>详情
