头吊树、身撞树、四肢爬……在现实中，有些“硬核”健身方式千奇百怪，很多都缺乏科学支持，操作不当可能会对身体造成难以挽回的伤害。

近期一条市民吊颈健身的视频引发关注，这种健身方式真的靠谱吗？专家介绍，脖子比较敏感，如果吊脖子吊的不当，可能会引发其他一系列疾病，这些疾病甚至是致命的，还有一些像高位截瘫等严重损伤。

这些健身方法基本分为三类，贴近自然派，即模仿动物，包括用头撞树、用手臂和后背摩擦树桩等；随地健身派，即花样玩器械；增进互动派，比如每天入夜张开双臂仰天大笑等。

为啥暴走健身的老刘会有惹上足跟病？

首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科主任医师潘国凤指出，“大家认为高温‘石疗’的原理，是用局部的热来刺激穴位，以达到热疗祛湿的目的。其实，这种所谓的养生方法不可取，也没有科学依据，当室外温度高于人体体温，长时间进行‘石疗’，很容易中暑、皮肤烫伤。”

在现实中，老年人健身的方式却是千奇百怪。有些“硬核”的老年人健身方式，真不得不让人叹服，“你大爷还是你大爷。”

近期一条市民吊颈健身的视频引发关注，这种健身方式真的靠谱吗？专家介绍，脖子比较敏感，如果吊脖子吊的不当，可能会引发其他一系列疾病，这些疾病甚至是致命的，还有一些像高位截瘫等严重损伤。